Dietista - Nutricionista en Albacete

Nutricionista en Albacete experta en cambio de hábitos. Te ayudo a resolver tus dudas, inquietudes o problemas relacionados con la salud y la alimentación.

Educación nutricional

Comprende cómo funciona tu cuerpo y aprende a tomar decisiones sobre cómo alimentarte y establecer objetivos duraderos.

Hambre emocional

Adquiere una relación más saludable con la comida y desarrolla mecanismos para que el estrés o la ansiedad no influyan en tus decisiones.

Nutrición clínica

Si presentas alguna patología, como diabetes, trastornos digestivos u obesidad, te proporcionaré pautas nutricionales personalizadas y te guiaré para mejorar tu calidad de vida.

Salud femenina

Como nutricionista, comprendo las necesidades de las mujeres en todas las etapas de la vida. Recibe asesoramiento nutricional para optimizar tu salud hormonal, regular tu ciclo menstrual o mantener un equilibrio en la menopausia.

Hestia Nutrición
Dietista - Nutricionista Albacete

Jessica Valiente Neuenschwander pasando consulta como nutricionista en Albacete

¡Hola, soy Jessica Valiente Neuenschwander! Dietista – Nutricionista en Albacete, especializada en cambio de hábitos y educación alimentaria.

En consulta, presencio constantemente la frustración que la comida puede generar cuando no sabemos cómo gestionar nuestras emociones o cuando carecemos de las herramientas adecuadas para abordarla.

Mi objetivo es ayudarte para que puedas enfrentar esta situación y lograr tus metas. A través de mi experiencia, te guiaré para que puedas adquirir nuevos hábitos alimentarios y mejorar tu relación con la comida.

¿Cómo funcionan las consultas?

Primera consulta

  • Evaluaré tu historia clínica y dietética.
  • Recibirás consejos básicos sobre alimentación saludable, compra, etc.

Segunda consulta

  • Una semana después de la primera consulta.
  • Entrega de pauta personalizada y recetas.
  • Explicación sobre raciones y creación de menús.
  • Adaptación y resolución de dudas.

Revisiones

  • Cada 2-3 semanas, en función de cada caso.
  • Valoración de la evolución.
  • Revisión de pactos y objetivos, creación de nuevas estrategias si fuera necesario.
  • Trabajo de temas específicos y/o educación nutricional.

Nutricionista Albacete
Opiniones de algunos de mis pacientes

Marta O.
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Jessica no es la típica nutricionista que te ofrece una dieta y te pesa y ya está. Ella te da un enfoque integral, se esfuerza por conocerte a ti y tus gustos e intenta ir a la raíz del problema. Además, te hace sentir como en casa con su simpatía, entusiasmo y amabilidad.
Inés Cárcel
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Estoy muy contenta con el paso que he dado para que Jessica me ayude a mejorar mis hábitos. Se nota que es profesional y pone todo su cariño y conocimiento para ayudarte con el cambio del estilo de vida. Me está gustando el seguimiento ya que no se trata de una dieta, sino de aprender a comer y a conseguir el equilibrio mental y físico que tanto necesitamos. Además, te da facilidades para poder hacer el seguimiento online. Totalmente recomendable.
Sergio Fernandez
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Me he olvidado de la diabetes tipo II y de la hipertensión gracias a Hestia. Después de probar todos los centros de dietética y nutrición de Albacete por fin he dado con alguien que no solo te enseña cosas reales sobre nutrición, si no que además hace cambien tanto tus hábitos y tu forma de entender la alimentación que convierte la alimentación saludable en una constante en tu vida para siempre.
Estelle
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Muy atenta y profesional. Trato inmejorable. Se preocupa y se nota que es apasionada de su profesión. Recomendable 💯. Gracias Jessica.
Lola GM
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Jessica es muy profesional y muy humana, en todo momento te escucha y te orienta para que alcances tu objetivo, adaptándose a tus prioridades y sin dejar ni un cabo suelto. Un placer haberla encontrado.
Emi
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Desde el principio me he sentido muy cómoda y escuchada. Las pautas son personalizadas, por lo que te sientes acompañada en todo momento. Me ha gustado que insista en que los cambios hay que hacerlos poco a poco, para evitar la típica presión que nos hace abandonar a la primera. De momento estoy muy contenta con la elección.
Javier Martínez
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Muy recomendable! Una gran profesional que te ayuda en todo momento a sentirte bien y mejorar tu salud, adaptandose a ti y a tu estilo de vida
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Preguntas frecuentes

Aquí te dejo las respuestas a las cuestiones que me suelen hacer los pacientes interesados en mis servicios.

  1. Realiza tu reserva desde la sección de contacto o a través de WhatsApp.
  2. Una vez realizada, me comunicaré contigo para confirmar los detalles.
  3. Nos vemos en consulta en la fecha y hora acordadas.

Consulta individual: 35 euros.

Sí, podrás contactar conmigo vía WhatsApp o e-mail para comentar cualquier asunto o duda que hayamos visto en consulta.

Entre la primera y la segunda consulta sólo pasará una semana (el tiempo para que pueda preparar tu pauta personalizada).

Para las revisiones, lo ideal es vernos cada 15-20 días, para que dispongas del tiempo suficiente para practicar e interiorizar lo visto en cada sesión. Aunque también podemos acordar juntos el intervalo de tiempo que mejor se adapte a tu situación.

Me gustaría poder ofrecerte una respuesta definitiva, pero en realidad depende de cada persona y de su dedicación al proceso. Sin embargo, puedo comprometerme a hacer todo lo posible para trabajar de manera eficiente y lograr avances en el menor tiempo posible.

Es una pregunta que no tiene una respuesta concreta. No es como 2 + 2 son 4. Todo objetivo requiere un esfuerzo a largo plazo, y cada cuerpo es un mundo. En consulta trabajaremos para que la pérdida de peso sea la consecuencia de una mejora de hábitos, de una mayor conexión con tu alimentación.

Las dietas para la pérdida de peso fracasan en la mayoría de ocasiones y no te permiten ser autónomo en tus elecciones, puesto que dependes de lo que indique un papel.

En su lugar, recibirás ejemplos de menús, recetas adaptadas a tus gustos, estrategias para organizar tus comidas, recomendaciones de lecturas y ejercicios para practicar en casa, así como educación alimentaria para ser capaz de tomar decisiones razonadas y conscientes.

Por otro lado, durante las consultas trabajaremos con diferentes recursos gráficos y ejemplos prácticos para desmontar ciertos mitos, interiorizar conceptos y mejorar nuestra relación con la alimentación.

Sí. Si ya tienes una analítica reciente (3-4 meses) sería interesante traerla a la primera consulta. Si no es así, en la primera sesión se realizará la entrevista nutricional y clínica, a partir de la cual podremos concluir si una analítica básica es suficiente o debes solicitar algunos valores específicos que no suelen incluirse en las analíticas rutinarias.

El enfoque principal de este proceso es que sea sostenible en el tiempo, y que puedas llevar una alimentación equilibrada sin tener que renunciar a eventos o alimentos concretos. El punto clave reside en la toma de conciencia y la adquisición de los conocimientos necesarios para poder disfrutar de los eventos sociales y sus pequeños placeres sin culpa ni remordimiento.

Comenzar en pareja es una idea estupenda para conseguir inculcar el cambio de hábitos en casa y apoyarse mutuamente en el proceso. 

La primera consulta sería individual para cada uno, aunque puede hacerse conjuntamente, y tendría un precio de 35 euros por persona. Las consultas sucesivas, serían comunes para ambos, y por lo tanto tendrían un precio de 35 euros por pareja. 

En el caso de que uno de los dos tenga alguna patología concreta, el tratamiento será individual para cada miembro de la pareja.

Sí. Las modificaciones de las reservas deberán avisarse con 24 horas de antelación y siempre según disponibilidad de agenda.

¿Dónde estamos?

Podrás encontrarme en el Centro Pacis donde, además de mi consulta de nutrición, también encontrarás profesionales especialistas en diversas áreas como pilates, yoga y fisioterapia.

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¿Y si empezamos hoy?

Mejora tu alimentación aprendiendo a organizarte con este manual gratuito de batch cooking.

Comienza a incorporar el batch cooking a tus comidas diarias desde ya mismo, mejorando la calidad de tu alimentación a la vez que ahorras tiempo y evitas el desperdicio.

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