Dietista - Nutricionista Online
Comer es fácil, alimentarse bien no. Tu Nutricionista Online que te ayudará a cambiar de hábitos sin fórmulas mágicas ni promesas imposibles.
Seguro que esto te suena...
Necesito mejorar mi salud, pero me cuesta organizarme con las tareas diarias.
No se cómo combinar los alimentos de manera equilibrada y siempre tengo dudas de si lo estoy haciendo correctamente.
«La teoría me la sé…, pero aplicarla es más difícil». He detectado donde están los problemas, pero no sé cómo resolverlos.
Cuando acaba el día, no he tomado las decisiones adecuadas en mi alimentación y me digo que mañana será un día mejor, aunque esa sensación vuelve a repetirse día tras día.
Pero imagina que...
Tuvieras un apoyo externo, una brújula que te guíe durante este proceso de cambio de hábitos.
Te sintierás con más energía en el día a día. Incluso ahora has mejorado tus digestiones y sientes que tu estómago está menos hinchado.
Empiezas a perder peso de manera ordenada y mantenida en el tiempo. Las dietas restrictivas ya son historia, en cambio, has conseguido encontrar una alimentación que se adapta a ti.
Ya no tienes dudas sobre qué alimentos tomar, ya sea cuando estás en casa como cuando sales fuera. Eres dueña de tus propias decisiones.
Hestia Nutrición
Dietista - Nutricionista Online
¡Hola, soy Jessica Valiente Neuenschwander! Dietista – Nutricionista Online especializada en educación alimentaria, salud femenina y nutrición clínica.
Actualmente vivo en Albacete, donde paso consulta de manera presencial.
Mi enfoque va más allá de la típica dieta restrictiva. Considero que en nuestra relación con la comida, es necesario un equilibrio nutricional y atender también a las emociones, conductas y contexto en el que nos encontramos.
¿Cómo trabajaremos en las consultas online?
Para las videollamadas usaremos Google Meet, así como Google Drive para que tengas todo el material en una misma plataforma.
Una vez confirmada la cita, recibirás un email en el que encontrarás un link con la fecha y hora para acceder a la consulta. Solamente tendrás que hacer clic en él y unirte.
Al acabar la consulta podrás realizar el pago mediante Bizum.
Primera consulta
- Evaluación de tu historia clínica y dietética.
- Recibirás consejos básicos sobre hábitos saludables, compra, etc.
Segunda consulta
- Entrega de la pauta personalizada y recetas.
- Explicación sobre raciones y creación de menús.
- Adaptación y resolución de dudas
Revisiones
- Seguimiento de la evolución.
- Creación de nuevas estrategias si fuera necesario.
- Nuevas ideas de recetas y cambios de menú.
- Trabajo de temas específicos.
Nutricionista Online
Opiniones de algunos de mis pacientes
Preguntas frecuentes
Si no encuentras lo que estás buscando aquí, por favor, escribe tus dudas.
- Me indicas tu disponibilidad (Formulario de contacto/WhatsApp).
- Te propongo fecha y hora en función de la agenda.
- Recibirás un mensaje de confirmación.
- Nos vemos en consulta el día concretado. Si es online, te enviaré toda la información para conectarte a la videollamada.
- Consultas individuales: 30 euros.
- Bizum
- Efectivo
Entre la primera y la segunda consulta sólo pasará una semana (el tiempo para que pueda preparar tu pauta personalizada).
Para las revisiones, lo ideal es vernos cada 15-20 días, para que dispongas del tiempo suficiente para practicar e interiorizar lo visto en cada sesión. Aunque también podemos acordar juntos el intervalo de tiempo que mejor se adapte a tu situación.
Es una pregunta que no tiene una respuesta concreta. No es como 2 + 2 son 4. Todo objetivo requiere un esfuerzo a largo plazo, y cada cuerpo es un mundo. Trabajaremos para que la pérdida de peso sea la consecuencia de una mejora de hábitos.
Las dietas para la pérdida de peso fracasan en la mayoría de ocasiones y no te permiten ser autónomo en tus elecciones, puesto que dependes de lo que indique un papel. En su lugar, recibirás ejemplos de menús, recetas adaptadas a tus gustos, estrategias para organizar tus comidas, recomendaciones de lecturas y ejercicios para practicar en casa, así como educación alimentaria para ser capaz de tomar decisiones razonadas y conscientes. Por otro lado, durante las consultas trabajaremos con diferentes recursos gráficos y ejemplos prácticos para desmontar ciertos mitos, interiorizar conceptos y mejorar nuestra relación con la alimentación.
Sí. Si ya tienes una analítica reciente (3-4 meses) sería interesante traerla a la primera consulta. Si no es así, en la primera sesión se realizará la entrevista nutricional y clínica, a partir de la cual podremos concluir si una analítica básica es suficiente o debes solicitar algunos valores específicos que no suelen incluirse en las analíticas rutinarias.
El enfoque principal de este proceso es que sea sostenible en el tiempo, y que puedas llevar una alimentación equilibrada sin tener que renunciar a eventos o alimentos concretos. El punto clave reside en la toma de conciencia y la adquisición de los conocimientos necesarios para poder disfrutar de los eventos sociales y sus pequeños placeres sin culpa ni remordimiento.
El cambio empieza aquí...
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Me pondré en contacto contigo lo antes posible (normalmente, en menos de 24h).
Protección de datos
El responsable del tratamiento es JESSICA VALIENTE NEUENSCHWANDER. La finalidad de la recogida de sus datos es para poder atender sus solicitudes de información, sin ceder sus datos a terceros. Tiene derecho a saber qué información tenemos sobre usted, corregirla o eliminarla tal y como se explica en la Política de Privacidad.