Dietista - Nutricionista Online

Comer es fácil, alimentarse bien no. Tu Nutricionista Online que te ayudará a cambiar de hábitos sin fórmulas mágicas ni promesas imposibles.

Seguro que esto te suena...

Necesito mejorar mi salud, pero me cuesta organizarme con las tareas diarias.

No se cómo combinar los alimentos de manera equilibrada y siempre tengo dudas de si lo estoy haciendo correctamente.

«La teoría me la sé…, pero aplicarla es más difícil». He detectado donde están los problemas, pero no sé cómo resolverlos.

Cuando acaba el día, no he tomado las decisiones adecuadas en mi alimentación y me digo que mañana será un día mejor, aunque esa sensación vuelve a repetirse día tras día.

Pero imagina que...

Tuvieras un apoyo externo, una brújula que te guíe durante este proceso de cambio de hábitos. 

Te sintierás con más energía en el día a día. Incluso ahora has mejorado tus digestiones y sientes que tu estómago está menos hinchado.

Empiezas a perder peso de manera ordenada y mantenida en el tiempo. Las dietas restrictivas ya son historia, en cambio, has conseguido encontrar una alimentación que se adapta a ti.

Ya no tienes dudas sobre qué alimentos tomar, ya sea cuando estás en casa como cuando sales fuera. Eres dueña de tus propias decisiones.

Hestia Nutrición
Dietista - Nutricionista Online

Nutricionista Online

¡Hola, soy Jessica Valiente Neuenschwander! Dietista – Nutricionista Online especializada en educación alimentaria, salud femenina y nutrición clínica.

Actualmente vivo en Albacete, donde paso consulta de manera presencial.

Mi enfoque va más allá de la típica dieta restrictiva. Considero que en nuestra relación con la comida, es necesario un equilibrio nutricional y atender también a las emociones, conductas y contexto en el que nos encontramos.

¿Cómo trabajaremos en las consultas online?

Para las videollamadas usaremos Google Meet, así como Google Drive para que tengas todo el material en una misma plataforma.

Una vez confirmada la cita, recibirás un email en el que encontrarás un link con la fecha y hora para acceder a la consulta. Solamente tendrás que hacer clic en él y unirte. 

Al acabar la consulta podrás realizar el pago mediante Bizum.

Primera consulta

  • Evaluación de tu historia clínica y dietética.
  • Recibirás consejos básicos sobre hábitos saludables, compra, etc.

Segunda consulta

  • Entrega de la pauta personalizada y recetas.
  • Explicación sobre raciones y creación de menús.
  • Adaptación y resolución de dudas

Revisiones

  • Seguimiento de la evolución.
  • Creación de nuevas estrategias si fuera necesario.
  • Nuevas ideas de recetas y cambios de menú.
  • Trabajo de temas específicos.

Nutricionista Online
Opiniones de algunos de mis pacientes

Inés Cárcel
Leer más
Estoy muy contenta con el paso que he dado para que Jessica me ayude a mejorar mis hábitos. Se nota que es profesional y pone todo su cariño y conocimiento para ayudarte con el cambio del estilo de vida. Me está gustando el seguimiento ya que no se trata de una dieta, sino de aprender a comer y a conseguir el equilibrio mental y físico que tanto necesitamos. Además, te da facilidades para poder hacer el seguimiento online. Totalmente recomendable.
Lola GM
Leer más
Jessica es muy profesional y muy humana, en todo momento te escucha y te orienta para que alcances tu objetivo, adaptándose a tus prioridades y sin dejar ni un cabo suelto. Un placer haberla encontrado.
Emi
Leer más
Desde el principio me he sentido muy cómoda y escuchada. Las pautas son personalizadas, por lo que te sientes acompañada en todo momento. Me ha gustado que insista en que los cambios hay que hacerlos poco a poco, para evitar la típica presión que nos hace abandonar a la primera. De momento estoy muy contenta con la elección.
Javier Martínez
Leer más
Muy recomendable! Una gran profesional que te ayuda en todo momento a sentirte bien y mejorar tu salud, adaptandose a ti y a tu estilo de vida
P.A.
Leer más
Muy bien. No esperes recibir una dieta milagro para perder peso en una semana. Te educa y enseña a llevar una alimentación saludable.
Vato
Leer más
De las mejores nutricionistas en Albacete. Solía tener muchos problemas de estómago cada vez que comía ciertos alimentos, lo cual me limitaba bastante y me impedía llevar una vida normal. Gracias a sus consejos e indicaciones he mejorado mucho, ya no tengo esos dolores y ahora se dónde estaba el problema. Se agradece encontrar profesionales que se toman su trabajo tan en serio.
A
Leer más
Soy de Albacete, pero actualmente vivo fuera. Me animé a contactar con Jessica porque también hace consultas online. Con mi trabajo era muy difícil llevar una rutina y eso me dificultaba comer bien y estar en forma. Me ha ayudado bastante a encontrar un sistema que se adapte a mi caso particular y objetivos.
Anterior
Siguiente

Preguntas frecuentes

Si no encuentras lo que estás buscando aquí, por favor, escribe tus dudas.

  1. Me indicas tu disponibilidad (Formulario de contacto/WhatsApp).
  2. Te propongo fecha y hora en función de la agenda.
  3. Recibirás un mensaje de confirmación.
  4. Nos vemos en consulta el día concretado. Si es online, te enviaré toda la información para conectarte a la videollamada.
  • Consultas individuales: 30 euros.

Entre la primera y la segunda consulta sólo pasará una semana (el tiempo para que pueda preparar tu pauta personalizada).

Para las revisiones, lo ideal es vernos cada 15-20 días, para que dispongas del tiempo suficiente para practicar e interiorizar lo visto en cada sesión. Aunque también podemos acordar juntos el intervalo de tiempo que mejor se adapte a tu situación.

Es una pregunta que no tiene una respuesta concreta. No es como 2 + 2 son 4. Todo objetivo requiere un esfuerzo a largo plazo, y cada cuerpo es un mundo. Trabajaremos para que la pérdida de peso sea la consecuencia de una mejora de hábitos.

Las dietas para la pérdida de peso fracasan en la mayoría de ocasiones y no te permiten ser autónomo en tus elecciones, puesto que dependes de lo que indique un papel. En su lugar, recibirás ejemplos de menús, recetas adaptadas a tus gustos, estrategias para organizar tus comidas, recomendaciones de lecturas y ejercicios para practicar en casa, así como educación alimentaria para ser capaz de tomar decisiones razonadas y conscientes. Por otro lado, durante las consultas trabajaremos con diferentes recursos gráficos y ejemplos prácticos para desmontar ciertos mitos, interiorizar conceptos y mejorar nuestra relación con la alimentación.

Sí. Si ya tienes una analítica reciente (3-4 meses) sería interesante traerla a la primera consulta. Si no es así, en la primera sesión se realizará la entrevista nutricional y clínica, a partir de la cual podremos concluir si una analítica básica es suficiente o debes solicitar algunos valores específicos que no suelen incluirse en las analíticas rutinarias.

El enfoque principal de este proceso es que sea sostenible en el tiempo, y que puedas llevar una alimentación equilibrada sin tener que renunciar a eventos o alimentos concretos. El punto clave reside en la toma de conciencia y la adquisición de los conocimientos necesarios para poder disfrutar de los eventos sociales y sus pequeños placeres sin culpa ni remordimiento.

El cambio empieza aquí...

Solicita tu cita en la franja horaria que mejor se adapte a tus necesidades.

Me pondré en contacto contigo lo antes posible (normalmente, en menos de 24h).

Protección de datos
El responsable del tratamiento es JESSICA VALIENTE NEUENSCHWANDER. La finalidad de la recogida de sus datos es para poder atender sus solicitudes de información, sin ceder sus datos a terceros. Tiene derecho a saber qué información tenemos sobre usted, corregirla o eliminarla tal y como se explica en la Política de Privacidad.